Montag, 15. Januar 2018

Schlank an einem Tag

Schlank an einem Tag - Das Kochbuchvon Patric Heizmann

Informationen:
Preis: 19,99€
Verlag: Südwest
Seiten: 160
Erscheinungsdatum: 11.Dezember.2017

Inhalt:
Schlank an einem Tag – soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "perfekten Tag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen, gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Hier kommen über 80 leckere, gesunde Rezeptideen, dazu viel Ernährungs-Know-how und Hintergrundwissen. Kleine Psychotricks helfen, unnötige Kalorienbomben zu durchschauen und wieder bewusster zu essen. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Rezepten seine Lieblinge zusammen – nach dem Motto „Mach’s einfach. Iss besser und nicht weniger“.

Meine Meinung:
Das Buch hat viele leckere Gerichte. 


Bewertung:
5/5 Sterne

Freitag, 29. Dezember 2017

Kawaii backen

Kawaii backenvon Sarah Aßmann

Informationen:
Preis: 8,99€
Verlag: Bassermann
Seiten: 80
Erscheinungjahr: 27.11.2017

Inhalt:
Das japanische Wort KAWAII bedeutet süß, niedlich, ein Schätzchen. Und so sind die Kekse und Kuchen in diesem Buch. Es sind kleine Maskottchen, die an Prüfungstagen mitgegeben werden, ein herzliches Dankeschön oder eine liebevolle Freundschaftsgeste. Wer Spaß an Hello Kitty und Pokémon hat, der wird sie lieben. Und wer etwas ganz Besonderes für einen Sweet Table, zur Hochzeit oder zum Geburtstag sucht, der wird hier fündig. 

Alle Rezepte sind genau beschrieben und gelingen auch Einsteigern.

Meine Meinung: 
Das süßeste Cover allerzeiten. Ich habe das Cover gesehen und ich musste mir das Buch holen. 

Die Rezepte sind einfach und es macht großsen Spaß sich das Buch anzugucken. Die Bilder sind süß ,man will direkt anfangen zu backen. 

Es gibt verschieden Themen wie z.B. " Am Meer", eine tolle Idee. 

Bewertung: 4/5 Sterne

Killerbody

Killerbodyvon Fajah Lourens

Informationen:
Seiten: 192
Verlag: Südwest
Preis: 19,99€
Erscheinungsjahr: 11.12.2017

Inhalt:
Schlank und sexy in 12 Wochen? Wer mit dem erfolgreichen „Killerbody“-Diätprogramm trainiert, schafft das garantiert. Überflüssige Pölsterchen schmelzen dank der step-by-step bebilderten Übungen und Trainingspläne bald dahin. Als Plus gibt’s Workoutpläne fürs Studio, sodass wahlweise mit Maschinen trainiert werden kann. 24 leckere Rezepte für Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen sowie Ernährungspläne für jeden Tag stellen sicher, dass keiner hungern muss.

Meine Meinung:

Das Cover ist perfekt für dieses Buch. Genau diesen Körper möchte ich nach 12 Wochen haben. Jedesmal wenn ich dieses Buch in der Hand halte habe ich eine Motivation mehr.

Das Buch ist in 5 Teile gegliedert. Alles ist übersichtlich und es macht Spaß durch das Buch zu blättern.

Die Rezepte sehen sehr lecker aus und ich werde definitiv welche davon versuchen.

Bewertung: 5/5 Sterne

Donnerstag, 28. Dezember 2017

Yoga

Von Tara Stiles

Informationen:
Preis: 19,99€
Verlag: Südwest Verlag
Erscheinungsjahr: 23. März 2015
Originaltitel: Slim Calm Sexy Yoga
Seiten: 272

Inhalt :
Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln. Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper (wie eine gute Figur, eine stärkere Immunabwehr oder einen gesenkten Blutdruck), sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben!

In diesem Trainingsbuch hat Tara Stiles daher über 200 Yoga- und Atemübungen, Meditationen sowie einzigartige Yogaprogramme zusammengestellt, alle ausführlich erklärt und bebildert. Und sie garantiert: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag wirst du dir eine sexy Silhouette formen, unerwünschte Naschgelüste kontrollieren, Stress aus deinem Leben verbannen, deine sexuelle Zufriedenheit erhöhen, eine weiche und reine Haut bekommen, besser schlafen, mehr Energie haben, gesund bleiben und vieles mehr!

Meine Meinung:
Was ich am besten an diesem Buch finde, ist dass alles penibel erklärt wird. Das ist so wichtig wenn man richtig Yoga machen möchte. 
Am Anfang lernt man Tara kennen und Sie erzählt wie sie zum Yoga gekommen ist. Auch das ist sehr lesenswert. 

Bewertung:5/5 Sterne ⭐️ 

Freitag, 8. Dezember 2017

Liebe, Schnee und andere Desaster

Von

Nicola Doherty


Informationen: 
Verlag : Cbt 
Preis: 9,99€
Erscheinungsjahr: 09.10.2017

Inhalt :
Für Juno ist das Leben ein einziges Risiko: Klimawandel, frei laufende Füchse, Zombies – das nächste Desaster wartet quasi um die Ecke. Als Juno von ihrer frisch zusammengewürfelten Patchwork-Familie zu einem Skiurlaub in den Alpen verdonnert wird, schätzt sie ihre Überlebenschancen gleich null ein. Das ändert sich erst recht nicht, als sie Boy trifft, den jungen Skilehrer: ruppig, waghalsig, abenteuerlustig. Überhaupt nicht ihr Typ. Oder etwa doch? Sich zu verlieben, merkt Juno bald, ist das größte Risiko von allen …

Meine Meinung : 
Das Buch hat mir sehr gut gefallen und ich hatte es schnell durch gelesen. Das Buch war sehr spannnend. Der Schreibstil hat mir auch gut gefallen. 
Das Cover ist schön und passend zur Geschichte. 

Himmelhoch - Alles neu für Amelie

Himmelhoch - Alles neu für Amelievon Franziska Fischer

Informationen:
Preis: 9,99€
Verlag: cbt
Seiten: 384
ISBN: 9783570310502
Erscheinungsjahr: 11.09.2017

Inhalt:
Amelie braucht das Rauschen der Ostsee-Brandung und den Wind in ihren Haaren. Der Umzug in den kleinen Küstenort hat ihr gut getan – langsam vergisst sie, was in Berlin war. Sie genießt den Sommer auf dem Pferdehof mit Isabella, die Gespräche mit Isas Bruder Linus, dem sie Tipps für sein erstes Date gibt, und die Vespa-Ausflüge mit ihrem besten Kumpel Salim. Es geht doch nichts über beste Freunde. Und dann ist da auch noch diese Party, auf der sie den süßen Musiker Brar kennenlernt ...

Meine Meinung: 
Das Cover ist schön und schlicht gehalten, das gefiel mir sehr gut. 
Der Klappentext hat mich neugierig gemacht und genau deswegen musste ich das Buch lesen. 
Glücklicherweise hat mich das Buch nicht enttäuscht. 
Der Schreibstil ist einfach und man ist in der Geschichte gefangen. 

Bewertung: 4/5 Sterne

Kiss me in Paris

Cover-Bild Kiss me in Parisvon CATHERINE RIDER

Informationen:
Preis: 12,99€
Verlag: cbt
Seiten: 256
Erscheinungsjahr: 02.10.2017
ISBN: 978-3570164785
Originaltitel:

Inhalt:
New Yorkerin Serena Fuentes hatte es sich alles so schön vorgestellt: Paris, die Stadt der Liebe, 21. Dezember, auf den Spuren der Hochzeitsreise ihrer Eltern, gemeinsam mit der Schwester – Romantik pur! Doch die Schwester düst mit ihrer neuesten Flamme nach Madrid ab, während Serena bei einem komplett Fremden unterkommen muss. Quelle horreur! Jean-Luc Thayer ist nur mäßig begeistert von der Aussicht, eine amerikanische Touristin babysitten zu müssen. Umso irritierter ist er, als Serena ihn auf eine von A bis Z durchgeplante Tour durch die Stadt mitzerrt. Jean-Luc improvisiert lieber, vorzugsweise mit der Kamera. Aber irgendwann auf dem langen Spaziergang durch Paris merken Serena und Jean-Luc, dass Gegensätze sich anziehen …

Meine Meinung:
Das Cover ist sehr schön gestaltet und passt perfekt zum Kiss mr in New York. Die beiden Bücher nebeneinander sehen einfach nur traumhaft schön aus. 

Kiss me in New York habe ich letztes Jahr gelesen und es hat mir sehr gefallen. Dezwegen musste ich jetzt auch Kiss me in Paris lesen. 
Auch diesmal fand ich das Buch sehr spannend und lesenswert. 
Ich liebe Winter Romane und kann es kaum erwarten das nächste zu lesen. 

Bewertung: 3,5/5 Sterne