Informationen:Erscheinungsjahr: 2017
Seiten: 80
Preis: 7,99€
Inhalt:
Wirksamstes Mittel gegen Problemzonen sind Bewegung und gesunde Ernährung. Eigentlich ganz einfach - doch das Durchhalten ist schwer. Es gibt aber eine Lösung: der Personal Trainer. Hannah Fühler, erfahrene Personal Trainerin und Life Coach, zeigt Ihnen effektive Übungen für eine wohlgeformte BBP-Zone, die nicht nur in jahrelanger Übung erprobt wurden, sondern auch Spaß machen und schnell zu Ergebnissen führen. Zusätzlich erhalten Sie Tipps zu gesunder Ernährung und Lebensführung sowie zur Motivation.
Meine Meinung:
Das Buch ist gut aufgebaut.
1. Abschnitt: Tipps und Theorie ( Seite5-23)
Die Informationen sind kurz und knackig zusammengefasst.
2. Abschnitt: Der praktische Teil: Die Übungen ( Seite 24-75)
Die übungen werden bildlich und schriftlich erklärt.
DVD : Die DVD macht wirklich sehr viel Spaß. Die Übungen sind hilfreich und gut erklärt.
Ich finde das Buch sehr hilfreich für " faule" Menschen wie mich ;)
Alles wird gut erklärt und die Übungen sind einfach umzusetzten.
Da die DVD kurze Trainingseinheiten enthält, macht es mir auch Spaß Sport zu machen.
Bewertung: 5/5 Sterne
Hier geht es zum Buch:
https://www.amazon.de/Bauch-Beine-Po-DVD-Personal/dp/3809436372/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490562144&sr=8-1&keywords=hannah+f%C3%BChler
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